4月2日・3日＠東中学校校庭
市内少年団2名、県外から2名の4名で行いました。
初日は計測しながら動作Check👀

その後は柔軟性の足りない部分をほぐしたり動かしたり、動ける身体を作っていきました。
本人たちは？？？でしたが、見ているこちらは明らかに初動がスムーズになっているのを感じました。

2回目は動きづくり＋計測。
まずは、ストライドを広げるために、股関節周辺の柔軟性をＵＰ。
脚がスムーズに出るようになり、「全然違う！軽い！」と
次は上半身→下半身へ力を伝えるための動きづくり。
メニューを終えるたびに試走をすると、横ブレ、ひざ下だけの走りがだいぶ改善され、スムーズに走れていました。

そして計測。
ん？あれだけスムーズに走れていたのに、計測となると・・・力んでしまうようです。
なので５０ｍではなく２０ｍに絞り計測。
結果は、、、
(5年)4.28→4.19
(6年)4.25→4.13
(2年)5.56→5.06
(6年)4.06→4.00
微増ですがタイムが伸びました。
まだばらつきがあるものの、何本かに1回は身体が連動して走れていたので、コツコツ続けてほしいですね。